Hopscotch Wskazówki

klasyczna gra dzieciństwo, gra w klasy zachęca do gier na świeżym powietrzu . Skonfiguruj hopscotch sąd na podjeździe lub przedniej chodniku i zebrać rodzinę . Spędzić popołudnie w plenerze ciesz trochę czasu razem próbując pokonać bieg gra w klasy . Granie w gry z dzieciństwa pomagacała rodzina poćwiczyć . Według artykułu opublikowanego przez " Fitness Magazine , "Gra w klasy pomaga poprawić równowagę i siłę, wyzwanie i główne mięśnie nóg . Grając na stałym godzinę spala średnio 175 calories.Things musisz
Sidewalk Chalk
taśmy maskującej
Bean Bag lub Kamień

Pokaż więcej instrukcji
1

rysować serię połączonych placów na chodniku stworzyć hopscotch sądu . Remis pierwszy i oznaczyć go kwadrat nr 1 . Bezpośrednio powyżej, remis stronie jeszcze dwa kwadraty siebie i oznaczania ich nr 2 i 3 . Center innym polu powyżej tego placu i opatrzyć go nr 4 . Narysuj dwa kwadraty obok siebie inne wyżej nr 4 , etykietowanie ich 5 i 6 . Centrum kolejny plac nad nimi , etykietowania 7 . Narysuj dwa sąsiednie kwadraty powyżej 7, etykietowanie ich 8 i 9 .
2

Draw półksiężyca sąd nad gra w klasy , aby utworzyć bazę .
3

Rzuć kamień lub woreczek , tak, że ląduje wewnątrz pierwszego kwadratu .
4

hop przez sąd , stosując tylko jedną nogą w wierszach zawierających jeden plac i dwie nogi w side-by -side kwadratów . Pominąć pierwszy plac , który zawiera kamień lub woreczek .
5

Hop do sądu pół księżyca i zawrócić . Hop z powrotem do sądu i podnieść kamień.
6

Powtórz proces , rzucając kamień na drugim placu , jeśligracz nie stracić równowagi w pierwszej rundzie . Jeśligracz powinien potykać ,następny gracz dostaje do skręcić . Wzmocnienie na linii między kwadratów powoduje również utratę kolei.
7

Powtarzaj , aż jeden gracz sprawia, że ​​przez całą sekwencję , pomijając każdy numer . Ten gracz wygra . Imperium