Jak zrobić salto z dwóch osób

podstawowe salto lub rolki do przodu może być trudniejsze , jeśli dodać drugą osobę do manewru . Masa i pęd dwóch osób muszą być zrównoważone i dystrybuowane w gładkiej, płynnym ruchem . Chociażtechnika podstawowa jest taka sama , obaj uczestnicy muszą dokonać niektóre podstawowe modyfikacje dostarczyć bezpieczne i udane dwie osoby somersault.Things musisz Łódź 2 Ludzie
wygodne ubranie

Pokaż więcej instrukcji
1 Rozpocznij salta z rękami nad głową .

Ćwicz kilka salta solowe każdy , za pomocą odpowiedniego formularza . Połóż ręce prosto nad głową z nogi na szerokość barków , a kolana ugięte. Wykorzystaj swoje stopy i nogi do przemieszczania się do przodu . Schować głowę i używać rąk posadzone na ziemi przed sobą kierować swoje ramiona na ziemię pierwszy .
2 O jedno kłamstwo uczestnika na plecach jestłatwy sposób na rozpoczęcie 2 -osobową salto .

Czy uczestnika 1 leżą na macie bezpieczeństwa z tyłu na podłodze , nogi prosto przed i ramiona przedłużony prosto na podłodze nad głową .
3

Czy uczestnik 2 etap do uczestnika . Pozwalają uczestnik 1 uchwycić kostki uczestnika 2 . Uczestnik 1 powinno nadal być płasko na podłodze z rękoma nad głową , chwytając kostek uczestnika 2 .
4

Have uczestnik 1 podnoszenia jej nogi w górę i do tyłu, tak , że uczestnik 2 może uchwycić kostki uczestnika 1 .
5ruch kolana z salta powinien być mały flex, niegłęboko wyginać .

Tworzenie wzajemnego sygnał, że uczestnik 2 będzie dać , aby rozpocząć . Na ten sygnał , uczestnik 2 zgina kolana i popycha naprzód w salta , wciąż uchwycenie kostki z uczestnika 1 .
6

Czy uczestnik 2 schować głowę salto i wylądować na ramionach , gdy uczestnik Herr 1 przemieszcza z pędu i wznosi się na stoisku . Jeśli chcesz, salta , aby kontynuować , które uczestnik 1 naśladować te same ruchy jak uczestnik 2 , aż oba są gotowe , aby zatrzymać ruch . Imperium