Użyj szyszki ustawić rozpoczęcia i zakończenia linii do prowadzenia wyścigów . Dostosować w zależności od szyszki w wieku zawodników . Race obejmują podstawowe idee biegania ( najszybszy czas) , pomijam , bieganie do tyłu , w odległości kraba , crawl , skacze i przez płotki . Tworzenie własnych przeszkód przy użyciu bloków pianki lub miękkie wieżowych przedmiotów , aby uniknąć ktoś zranienia.
Shot Put Rzut
zgniotu się kilka kawałków folii aluminiowej w kulki i podać każdy gracz" shot- put " ćwiczyć rzucanie . Gracz musi położyć piłkę w folii dłonią i odpoczynek to przez ich ucho. Kiedy nadszedł czas , aby rzucić , powiedzieć graczom rozszerzyć swoje ramiona , spychając" strzał kulą " tak daleko , jak to możliwe . Rekord odległości każdego gracza , a gracz , który rzucanajdalej odległość wygrywa nagrodę złota. Imperium Rzut dyskiem
Tworzenie Rzut dyskiem z użyciem dysków latających lub mają każdy gracz podejmować własne przy użyciu płyt ciężkich papieru i taśmy . Dać graczom pięć minut, aby ćwiczyć rzucanie dysków latających . Po pięciu minutach , zaznaczyć linię startu mają zawodnicy i linii . Każdy gracz ma trzy rzuty . Rekord odległości każdego gracza i trzech najlepszych graczy wygrywa medale .
Rzut oszczepem
Daj czas graczom tworzyć własne oszczepem rzucać . Gracze mogą używać do pięciu słomek i taśmy do skonstruowania oszczepem dla konkurencji . Gdy każdy gracz kończy , pozwalają mu na co najmniej 15 minut, aby ćwiczyć swój rzut. Czy zawodnicy linii na linii startu i rzucać jedną oszczepem na raz . Daj każdemu graczowi pięć rzutów i nagrywać każdą odległość.
Target Practice
Zrób duży cel za pomocą kredy chodnik lub linę na ziemi . Oznaczanie wartości dla każdego punktu docelowego kręgu . Kup beanbags lub tworzyć własne przy użyciu skarpetki, gumki i fasola lub ryż niegotowane . Zaznacz linię stojąc około 15 do 20 stóp ( dostosowanie w zależności od wieku graczy ) od celu . Daj każdemu graczowi pięć beanbags wrzucić na cel . Zgadzają się wynik i przyznawania medali każdego gracza z trzech najlepszych strzelców . Imperium