Online:
* Dedykowane aplikacje do treningu pamięci: Aplikacje te oferują ustrukturyzowane ćwiczenia i gry mające na celu poprawę pamięci i umiejętności poznawczych. Popularne przykłady to Lumosity, Elevate, Peak i CogniFit.
* Strony internetowe poświęcone ćwiczeniu mózgu: Na kilku stronach internetowych dostępne są bezpłatne lub płatne programy do treningu mózgu z grami pamięciowymi. Niektóre popularne przykłady to BrainHQ, gry do treningu mózgu i gry pamięciowe.
* Platformy gier online: Platformy takie jak Steam, itch.io i Kongregate oferują różnorodne gry, które mogą rzucić wyzwanie Twojej pamięci, w tym gry logiczne, gry karciane i gry strategiczne.
* Media społecznościowe: Serwisy społecznościowe, takie jak Facebook i Twitter, często zawierają gry pamięciowe w swoich sekcjach „gry błyskawiczne” lub „aplikacje”.
Offline:
* Gry planszowe: Gry takie jak Pamięć, Koncentracja i dopasowywanie oferują świetny sposób na ćwiczenie umiejętności pamięci. Inne gry planszowe, takie jak Szachy, Scrabble, a nawet Monopoly, również mogą rzucać wyzwanie Twojej pamięci.
* Gry karciane: Klasyczne gry karciane, takie jak Koncentracja, Mecz pamięci, a nawet Pasjans, mogą poprawić Twoje umiejętności zapamiętywania.
* Zagadki: Układanki, krzyżówki, sudoku i wyszukiwanie słów wymagają zapamiętywania wzorców i szczegółów, co może pomóc w przywoływaniu pamięci.
* Gry mobilne: Wiele gier mobilnych zaprojektowano tak, aby rzucały wyzwanie Twojej pamięci, np. „Memory Match”, „Find the Difference” i „Brain It On!”.
* Książki i czasopisma: W książkach i czasopismach można znaleźć krzyżówki, sudoku i wyszukiwanie słów.
* Nauka nowej umiejętności: Nauka nowych umiejętności, takich jak gra na instrumencie muzycznym lub nowy język, może również pomóc poprawić pamięć.
Inne zasoby:
* Twoja lokalna biblioteka lub dom kultury: Miejsca te często oferują bezpłatne lub tanie programy i zajęcia treningu mózgu.
* Ośrodki dla seniorów: Ośrodki dla seniorów często organizują wydarzenia społeczne i zajęcia obejmujące gry pamięciowe.
Wskazówki dotyczące wyboru gier:
* Wybieraj gry, które stanowią wyzwanie, ale niezbyt trudne: Chcesz stawić czoła wyzwaniom, ale nie sfrustrować.
* Upewnij się, że gry są zabawne i wciągające: Bardziej prawdopodobne jest, że pozostaniesz przy grze, jeśli sprawia ci ona przyjemność.
* Nie bój się eksperymentować: Wypróbuj różne gry, aby znaleźć tę, która będzie dla Ciebie najlepsza.
Pamiętaj, że kluczem do poprawy pamięci jest regularna praktyka!