Jak nie stać się krzywda Snowboarding

Snowboard jestalternatywą dla tradycyjnej zabawa na nartach; jednakzabawa będzie gwałtownie przerwana w sezonie , jeśli sobie krzywdy . Jak w przypadku każdego sportu , istnieją metody można zastosować, aby zachować bezpieczeństwo podczas snowboardzie , zwłaszcza jeśli jesteśpoczątkujący i nie zna najczęstszych ruchów. Idąc powoli, zachować szczególną ostrożność i ćwiczeń będzie Cię chronić tam na zboczach i pozwala doskonalić ten radosny sport zimowy . Instrukcja
1

Pobierz w kształcie . Silniejsze i bardziej elastyczne jesteś, tym mniej prawdopodobne jest to, aby zranić . Niskiej wagi trening siłowy sprawi, że będziesz silniejszy , nie będąc zbyt mocno na kolanach . Koncentrują się w szczególności na kostki i łydki ćwiczenia .
2

Praktyka i zapoznać się z najczęstszych ruchów snowboardowych przed wyjazdem na stoku . Się komfortowo z prawidłową postawę - centrum płyn , prosto i kolana lekko ugięte - podczas przemian wprowadzenie wagę zarówno do przodu i tyłu deski. Więcej pamięci mięśniowej masz , tym bardziej prawdopodobne jest to, aby prawo ruch w odpowiednim czasie .
3

Dowiedz się spadać w górę . Objętych jest nieunikniona , i jeśli można spaść w górę , będzie złagodzenie . Jeśli nie możesz pomóc, ale spadek w dół , spróbuj się zrelaksować i zwinąć luźno , a nie używać rąk i nóg do dźwigni .
4

Trzymaj ręce zaciśnięte w pięści podczas jazdy . Jeśli spadnie , można uderzyć w ziemię , zamiast wziąć cały ciężar na nadgarstku i ryzykować przerwę .
5

Pobierz oficjalną instrukcję . Robi postawy i ruchów w pełnym zakresie może zmniejszyć ryzyko kontuzji. Nauki - lub poprawy - pod okiem eksperta usprawni trening i upewnić się, że są praktykującymi i wykonywanie ruchów prawidłowo i bezpiecznie
6

Trzymaj się poziomu umiejętności . . Upewnij się, że są na wzgórzach i obszarach, które są odpowiednie dla Twojego poziomu umiejętności . Mimo, że pchanie się do poprawy jest ważne , to są znacznie bardziej prawdopodobne, aby uzyskać rannych , jeśli znajdziesz się w obszarze, który nie może poruszać się bezpiecznie. Imperium