Wymieszać i wlać beton do wiadra . Włożyć gwoździa tak, żełeb wystaje sześciu cali powyżej górnej części pojemnika. Pozwalająw pełni wyleczyć cementu .
2
Bury wiadro cementu w miejscu będziesz wykonującego trik , tak żegłowa paznokci ledwo wyłania się nad ziemią.
3
Wear szynę na nodze będzie " magicznie " balansowanie na . Klamra pomaga rozprowadzić masę ciała i zmniejsza obciążenie stawów .
4
Wear boot sztuczka z uchwytu , na piechotę , która nośnej wagi .
5
Umieść stopę na odsłoniętej paznokci i zatrzasnąć w uchwycie . Zabezpieczyć głowę paznokci przesuwając nogę z powrotem .
6
Lean back powoli zmniejszyć obciążenie na nogi .
7
podnieś nogi nie ważone , gdy są na tyle wygodne , aby wspierać swoją wagę na jednej nodze .