Relax . Usiądź w wygodnej pozycji , i wziąć kilka głębokich oddechów .
2
Skoncentruj się na dwóch stronach głowy , tuż nad uszami . Płat skroniowy jestczęścią mózgu związaną z tym obszarze , i to jest odpowiedzialny za przetwarzanie dźwięku . Nie skupiaj się na uszach , ale wrażenie, że skupiamy się nad nimi i wewnątrz siebie .
3
Wyobraź sobie duże szyszki pojawiające się od swoich płatów skroniowych i skupiania dźwięków bezpośrednio i głęboko w obszar powyżej uszu.
4
zachować skupienie się wewnątrz, na dźwięki wewnątrz , a nie na zewnątrz hałas .
5
zwrócić uwagę na słowa lub zwroty , które wchodzą Twój szef , jak skupić się wewnątrz i na powierzchni płata skroniowego .
6
interpretować znaczenie słów lub fraz słyszałeś . Pomyśl o stowarzyszeniach można mieć z tych słów . Mogą to być wiadomości, które otrzymali za pośrednictwem psychicznej rozprawie . Imperium