Weź jeden koniec sznurka lub liny , wspinaczka drabiny , i krawat przewód mocno do sufitu . Trzeba znaleźć haczyk lub krokwi lub coś na tyle mocne , aby zawiązać liny do obsługi 25- lb . waga w ruchu .
2
Umieścić fotelik bezpośrednio pod stałym miejscu , gdzie linę do sufitu .
3
Umieść piłką lekarską na krześle i krawat linę wokół niego , tak, że po wyjęciu krzesło piłka jest zawieszone na tej samej wysokości, co siedzeniu krzesła . Powinieneś mieć kilka metrów liny do pracy, więc owinąć linkę kilka razy wokół kuli do bezpiecznego uprząż dla niego. Przywiąż linę bardzo szczelnie do węzłów tak, abylina nie przesuwa się lub przyjść wiązana jakpiłka jest w ruchu .
4
Usuń krzesło tak, żepiłka jest zawieszony około 2 do 3 metrów nad piętro .
5
wyciągnąć piłkę do tyłu tak daleko , jak to możliwe i pozwolić jej odejść tak, że zaczyna się kołysać się w linii prostej . Po kilku minutach , powinieneś być w stanie obserwować linię zmiany wychylenia w prawo , jeśli jesteś na półkuli północnej . Imperium