Jak tworzyć skuteczne Treningi z Wii Fit Plus

" Wii Fit Plus " to program, który działa na Nintendo Wii system gry wideo motion -sensing . Gry wideo nie są często związane z ćwiczeń , ale z " Wii Fit Plus ", można stworzyć skuteczny plan treningu , że kiedy następuje , utrzymuje dobry stan zdrowia i pomaga schudnąć . " Wii Fit Plus " pozwala zrobić test ciała do pomiaru aktualnego poziomu wytrenowania . Następnie wybierz procedurę w oparciu o obszary , w których potrzebne poprawy, lub założyć własny rutyny z ulubionych ćwiczeń . Oprogramowanie śledzi postępy odchudzania i fitness i zachęcanie do opracowania z " Wii Fit Plus " co day.Things czego potrzebujesz
systemu Nintendo Wii Obrazów oprogramowania " Wii Fit Plus"
Wii Remote
Wii Balance Board

Pokaż więcej instrukcji
1

Zrób test nadwozia sprawdzić kondycji i nauczyć się Wii Fit Age . Stań na Balance Board . Oprogramowanie oblicza wskaźnik masy ciała lub BMI . Po wykonaniu testu bilansu , widzisz Wii Fit Age .
2

Idź do Mojego Wii Fit Plus Home i wybierz " Wii Fit Plus rutyny . " Wybierz obszar do poprawy , takich jak zdrowie , Formularz , Młodzieży i Lifestyle . Otrzymasz plan ćwiczeń , która koncentruje się na wybranym obszarze. Jeśli chcesz ułożyć swój trening , wybierz " Mój rutyny. "
3

Zobacz swój wynik po zakończeniu treningu . Oprogramowanie rejestruje go , jeśli jest to jeden z 10 najlepszych wyników . Użyj tego jako przewodnik śledzić poprawę wydajności .
4

Wybrać "Wykres" na ekranie kalendarza , aby zobaczyć swoje statystyki i postęp . Wybierz "Dopasuj podziękowania " , a następnie " Activity Log" , aby wprowadzić dane do ćwiczeń wykonywanych poza " Wii Fit Plus ". Jeśli nosisz krokomierz i wiedzieć , ile kroków można podjąć w jeden dzień , takie informacje , żeby zobaczyć jego wpływ na poziom fitness.
5

Wypróbuj różne ćwiczenia czasami wypracować różnych części ciała . Działania, takie jak joga zrelaksować i mięśni tonu i jogging w miejscu pomaga swoją postawę i poprawia układu krążenia . Imperium