Trzymaj wiosło w jednej z rąk z nadgarstka do góry. Niechpiłka zwisają z wiosłem .
2
zegnij nadgarstek do manewru piłkę odbijają się w górnej części łopatki .
3
Praktyki odbijania podania górnej łopatki . Celem jest stale w stanie odbijać piłkę od szczytu łopatki bezpiłka spadając .
Paddle z numerami i otworów
4
Trzymaj wiosło w jednej z rąk z nadgarstka do góry. Niechpiłka zwisają z wiosłem .
5
zegnij rękę w górę, aby zachęcić do piłki się w górnej części łopatki .
6
Spróbuj dostać piłkę do otwór z największą liczbą oznaczone nad nim .