Umieścić kawałek gumy piankowej , która będziew klatce piersiowej p pionowo na stole. Mierzone w poprzek dna gumy i zrobić kropkę na półmetek . Zmierz od kropki do każdej strony gumy i zrobić kropkę na półmetek . Wyciąć pod kątem 45 stopni od linii kropek na każdej stronie poprzez gumy z nożem . Usunąć nadmiar gumy.
2
Zmierz się ze środkowego dołu gumy na górę i zrobić kropkę na półmetek . Narysować okrąg na każdej stronie , która ma kropki o średnicy 4 cali .
3
Umieść kawałek kalki technicznej, na jednym z okręgów i narysować szkic na papierze. Wytyczono zarys na kawałku gumy . Wyciąć kontur z gumy z nożem . Powtórz to z innym kawałkiem gumy . Rozpocząć linię łączenia kleju wokół każdego z kół na płytce piersiowej . Umieść każdy z kręgów gumy cięte na dwóch kołach płyty piersiowej . Trzymaj się koła na płycie piersiowej na minutę .
4
Wytnij trzy długości gumy piankowej do tej samej szerokości co , że płyty w klatce piersiowej . Wyciąć jedną czwartą długości od jednego z utworów , połowa off długości innego kawałków i jedna ósma off długości innego .
5
Zmierz dół cala z kropką w środku płyty piersiowej . Zrób kropkę na tej pozycji . Mierzyć w dół 2 cale i kolejną kropkę . Mierzyć w dół 2 cale i kolejną kropkę .
6
Zastosuj wiązania kleju przed boku każdego z kuponach z gumy . Umieścić każdej długości poziomo na kropki na płytce klatki piersiowej , przy czym długość najdłuższego szafie do góry , a następnie przez następne najdłuższym a następnie przez najmniejszą długość . Niechklej ustawić noc.
7
Zmierzyć długość ramienia do łokcia . Długość cięcia gumy piankowej , która jest tak długa , jak tego pomiaru . Cięcia drugi kawałek pianki tego pomiaru . Stosuje się do klejenia klej po jednej stronie jednego z elementów wyciętych . Umieścić drugi element cięcia pianki w górnej części tego, który został przyklejony . Powtórzyć całą procedurę , aby drugi pad mięśni ramienia . Niechklej ustawić noc.
8
Zmierzyć długość biodra do kostki. Długość cięcia gumy piankowej , która jest tak długa , jak tego pomiaru . Dodać dwie nóżki w taki sam sposób, jak to było po prostu zrobić dla padów mięśniowych .
9
Umieść garnitur spandex na stole pionowo szyi najdalej od ciebie . Umieścić płytkę w klatce piersiowej zakrytą na stole . Stosuje się klej do klejenia na tylnych narożnikach i pośrodku płyty piersiowej . Obróć płytkę w klatce piersiowej nad i przytrzymaj go z sekcji ab na dole . Umieścić płytkę w klatce piersiowej na tle koloru , tak aby abs linii z , gdzie będą one na osoby na sobie garnitur . Naciśnij płytę w klatce piersiowej przed garnitur i przytrzymać przez dwie minuty . Niechkleju zestaw noc.
10
powtórzyć procedurę z każdej z płyt mięśni , tak że są one w ich właściwej stronie części ramienia kombinezonu . Powtórzyć procedurę z dwoma nóżki , tak że są one w ich właściwej strony na części stopy w kolorze. Umieścić na garnitur mięśni . Umieścić na koszulę i spodnie . Spójrz w lustro i " nagiąć " nowych mięśni . Imperium