Jak spalić więcej kalorii na Wii Fit

" Wii Fit " na Nintendo Wii jest próba w Game Maker jest do wykonywania zabawy i przyjemny dla każdego. " Wii Fit " pochodzi z czterech kategorii : ćwiczenia aerobowe , siła , równowaga i jogi . Najbardziej wydajne spalanie kalorii ćwiczenia znajdują się w kategorii tlenowej . Wiele z ćwiczeń aerobowych umieścić swoje ciało w stanie ciągłego ruchu , co prowadzi do intensywnych treningów . Siła i ćwiczenia jogi nie są ogólnie idealny do spalania kalorii , chociaż te rodzaje ćwiczeń są pomocne dla ogólnej kondycji. Instrukcja
1

Uruchom " free run " ćwiczenia w ramach ćwiczeń " Aerobik " . Wolny bieg umożliwia uruchamianie tak długo, jak chcesz , i działa to jeden z najbardziej skutecznych ćwiczeń spalanie kalorii na Wii Fit powodu ciągłego ruchu .
2

Zagraj w " hula hoop " gra w" " ćwiczenia aerobowe . Jak " free run " ćwiczeń ,Hula Hoop gra stawia swoje ciało w ciągłym ruchu , Twoje biodra , aby utrzymać w ruchu hoop .
3

Przetestuj swoje umiejętności bokserskie w " Boks rytmicznej " w " " ćwiczenia aerobowe . " Rytmiczny Boks " odrabia wszystkie części ciała przez wymagające przenieść nogi i górną część ciała podczas ćwiczeń . Będziesz używać pilota Wii i Nunchuck rzucał ciosów . Rzucić ciosów tak szybko jak to tylko możliwe , aby poćwiczyć i spalić jeszcze więcej kalorii .
4

Play " Soccer Nagłówek " pod "Balance " ćwiczeń . Musisz przejść całe ciało , aby spróbować trafić 80 piłki z głowy. Ćwiczenie jest intensywny , ponieważ jesteś w ciągłym ruchu od lewej do prawej, aby uderzyć piłki piłki nożnej .
5

Dodaj opór do każdego ćwiczenia można spróbować . Mimo, że " Wii Fit " treningi pomogą spalić kalorie , dodając do każdego ćwiczenia odporność spali jeszcze . Na przykład , przywiązują wagi nadgarstka podczas pracy lub bokserskie , lub umieścić na ciężkie ubrania , podczas gdy hula hooping . Imperium