Double Dutch Spiral Wskazówki

Double Dutch jest skok gry dla dzieci, liny , że używa dwóch lin zamiast jednego. Jest to często trudniejsze niż skoki liny z jednej liny , ponieważ wymaga koordynowania swoich ruchów stopy dwóch lin przemieszczających się w różnych czasach . Podobnie , obracając Double Dutch linę wymaga koordynowania swoich ruchów rąk , aby w większym stopniu .

. Instrukcja
1

położyć dwie liny równolegle do siebie na ziemi , zapewniając, że są one równej długości .
2

Stań naprzeciwko swojego partnera toczenia na jednym końcu dwie liny i wybrać jedną linę w każdej ręce . Swój partnerem toczenia niepowinny same, jak również na przeciwległym końcu liny.
3

odsuwają się od siebie tak , żelina tworzy kształt litery "U " , umożliwiając dno "U" , aby dotknąć ziemi .
4

Przynieś swoje nogi na szerokość barków , dla lepszej równowagi podczas włączania .
5

Krzyża prawą rękę na szczycie z lewej strony, upewniając się, że nadgarstki nie dotknąć każdego innego. Czy twój partner zwrotnym zrobić to samo . Można trzymać nadgarstki dalej od siebie , aby stworzyć szerszą zakręt liny lub bliżej siebie na głębsze , kolei spirali .
6

Krzyż swoją lewą rękę na górnej części prawej strony, tworząc "X " z nadgarstkami , które nie powinny dotykać podczas ruchu . Czy twój partner zwrotnym to zrobić również. W ten sposób liny skręcić w przeciwnych kierunkach od siebie .
7

Powtórz ruch skrzyżowanie nadgarstków na drugim , aby utworzyć ruch spiralny ze swoimi podwójnymi linami holenderskich .